Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh mẹ đã biết chưa?
Chăm sóc trẻ sơ sinh chưa bao giờ là đơn giản, đặc biệt là đối với những người mẹ trẻ. Vậy làm sao để trẻ có đủ dinh dưỡng, phát triển toàn diện, sử dụng các loại sữa cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng cách? Các mẹ hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Nguồn dinh dưỡng chính của trẻ sơ sinh chính là sữa
Do đặc điểm thể trạng của trẻ sơ sinh còn quá nhỏ, các chức chức năng trong cơ thể đang trong quá trình hoàn thiện nên không thể ăn bình thường. Vì vậy nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh chính là sữa, đặc biệt là sữa mẹ.
Trẻ sơ sinh có một chế độ dinh dưỡng đặc biệt trong từng giai đoạn, được phân chia theo từng lứa tuổi, thực đơn ăn uống phù hợp với độ tuổi, sức khỏe và nhu cầu cơ thể của từng bé.
Trong năm đầu đời, bé sẽ trải qua nhiều giai đoạn dinh dưỡng khác nhau:
- Từ sơ sinh đến 6 tháng tuổi,
- Từ 6-10 tháng tuổi,
- Từ 10 đến 12 tháng tuổi.
Với mỗi giai đoạn phát triển của bé từ sơ sinh đến 12 tháng lại có những cách chăm sóc khác nhau. Để bé có thể phát triển toàn diện hơn mẹ có thể áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây cho trẻ.
Chế độ sinh dưỡng cho trẻ sơ sinh trong từng giai đoạn
Giai đoạn từ sơ sinh đến 6 tháng tuổi
Như chúng ta đã biết, đối với trẻ sơ sinh thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển toàn diện về thể chất cũng như tinh thần của trẻ. Trẻ cần được cho bú mẹ theo nhu cầu trong 4 tháng đầu sau khi sinh mà không cần ăn hay uống thêm thứ gì khác. Đến giai đoạn trẻ tròn 4 tháng tuổi bước sang tháng thứ 5, lúc này nhu cầu dinh dưỡng của bé tiếp tục tăng, nếu cần thiết có thể tập cho trẻ ăn dặm thêm ngoài sữa mẹ bằng các loại sữa cho trẻ sơ sinh 0 - 6 tháng tuổi tốt nhất, nhưng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cần tiếp tục duy trì.
Những lưu ý mẹ cần nhớ khi cho con bú
– Mẹ nên cho bé bú đều cả 2 bên để kích thích tuyến sữa 2 bên bầu bú tiết ra đều. Tránh việc bú thường xuyên một bên sẽ khiến bầu vú không đều và lượng sữa cũng sẽ bị hạn chế hoặc ngực căng tức.
– Sữa trong bầu vú mẹ ở từng giai đoạn sẽ khác nhau, Khi bé bắt đầu bú thì lượng sữa bắt đầu tiết ra gọi là “sữa đầu”, lượng sữa này có nhiều nước làm cho bé đã khát, khi bé no thì “sữa cuối” được tiết ra, kèm theo nhiều chất béo giúp bé tăng cân.
– Muốn bé được tăng cân thì mẹ phải cho bé bú cả sữa đầu lẫn sữa cuối. Tốt nhất là cho bé bú một lần hết một bên, nếu bé còn đói thì hãy cho bú bên kia và lần sau cho bú bên kia trước và cứ thế.
Trường hợp nếu mẹ ít sữa, không có sữa hoặc vì bất kỳ lý do nào khác khiến trẻ không bú được sữa mẹ thì nên cho trẻ dùng thêm sữa cho trẻ sơ sinh bên ngoài để thay thế.
Giai đoạn từ 6 đến 10 tháng tuổi
Giai đoạn này vẫn cho bé bú sữa mẹ hoặc uống bổ sung các loại sữa bột dành cho trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ một lượng nhỏ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như sau:
- Phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua
- Một số loại ngũ cốc giàu chất sắt như: gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp
- Rau-củ-quả cắt lát nhỏ: chuối, đào, lê, bơ, cà rốt nấu chín, bí đỏ, khoai tây, khoai lang
- Một số thực phẩm mềm: bánh mì nướng cắt nhỏ, nui nấu mềm, bánh quy giòn, bánh ngũ cốc ít đường.
- Một số thực phẩm giàu đạm: trứng, thịt, cá, các loại đậu.
Giai đoạn từ 10 đến 12 tháng tuổi
Ở giai đoạn này trẻ bắt đầu nuốt thức ăn dễ dàng hơn, bé cũng bắt đầu mọc răng nên không còn đẩy thức ăn ra khỏi lưỡi.
Vì vậy mẹ có thể cho bé sử dụng những thưc phẩm sau
- Phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua
- Một số loại ngũ cốc giàu chất sắt như: gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp
- Rau-củ-quả cắt lát nhỏ: chuối, đào, lê, bơ, cà rốt nấu chín, bí đỏ, khoai tây, khoai lang
- Một số thực phẩm mềm để bé cầm tay: bánh mì nướng cắt nhỏ, nui nấu mềm, bánh quy giòn, bánh ngũ cốc ít đường.
- Một số thực phẩm giàu đạm: trứng, thịt, cá, các loại đậu.
Tuy nhiên bên cạnh đó mẹ cũng cho bé bú sữa mẹ hoặc dùng thêm các loại sữa cho trẻ sơ sinh để cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho trẻ.
==> Đọc ngay: Trẻ sơ sinh nên uống sữa gì tốt nhất?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là bước đệm giúp phát triển toàn diện
Với những thông tin bổ ích mà chúng ta vừa được chia sẻ, các mẹ đã có được cho mình bộ cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất rồi. Tuy nhiên ngoài sữa mẹ và các nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm thì việc lựa chọn các loại sữa dành cho trẻ mới sinh cũng là một thắc mắc của nhiều chị em.
Hiện nay trên thi trường có nhiều loại sữa bột công thức dành cho trẻ sơ sinh với các thành phần dinh dưỡng khá tương đồng với sữa mẹ lại còn bổ sung thêm các dưỡng chất khác giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Mẹ cần lưu ý về lượng sữa dành cho trẻ từ sơ sinh đến dưới 1 tuổi
Đối với trẻ từ 1 – 2 tháng tuổi: mẹ có thể cho bé uống từ 90 – 120ml sữa một lần, và mỗi ngày chia thành 4 - 5 lần uống.
Đối với trẻ từ 2 - 6 tháng tuổi: Mẹ nên cho bé bú 5 lần một ngày, một lần cách nhau 4 tiếng và lượng sữa của mỗi lần khoảng từ 120 – 180ml.
Đối với trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi: Mẹ nên cho bé uống khoảng từ 180 – 240ml sữa mỗi bữa và khoảng 3 – 4 lần một ngày tùy theo mức độ uống của trẻ.
Một số lưu ý khi dùng sữa cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi
Trẻ dưới 6 tháng tuổi dù uống ít hay nhiều cũng không được vượt quá 150ml sữa một lần.
Bé trên 6 tháng bắt đầu nâng lên 180ml/lần.
Đến 12 tháng thì bắt đầu cho bé uống từ 200 – 250ml/lần.
Chọn sữa có vị nhạt giống như sữa mẹ để trẻ có thể quen với vị của sữa mẹ.
Mời mẹ tham khảo một số loại sữa dành cho trẻ mới sinh hiện nay.
Một số loại sữa dành cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi
1. Sữa Dielac Alpha Step 1 (Việt Nam)
Một trong các loại sữa cho trẻ sơ sinh được hãng Vinamilk sản xuất có công thức gần giống với sữa mẹ cùng với những ưu điểm vượt trội thích hợp cho trẻ nhỏ ở Việt Nam.
Được bổ sung nguồn sữa non Colostrum cùng các vi chất như Kẽm, Vitamin A, C, D giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ nhỏ, chống lại cácbệnh tật, sự thay đổi thời tiết đột ngột, để cho trẻ luôn được khoẻ mạnh.
Cung cấp chất xơ hòa tan Fos và hệ men vi sinh hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường vi khuẩn có lợi, ức chế vi khuẩn có hại trong trẻ. Giúp hệ tiêu hóa của trẻ khoẻ mạnh, dễ dàng hấp thu các dưỡng chất và hạn chế các bệnh về tiêu hóa ở trẻ sơ sinh nhưu tiêu chảy, táo bón.
Ngoài ra, trong thành phần của sữa còn chứa DHA, Choline, Omega 3 và Omega 6 rất tốt cho sự phát triển và hoàn thiện chức năng nhìn của mắt cũng như hệ thần kinh, trí não của trẻ.
Sữa Dielac Alpha Step 1 (900 gam) cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi có giá là 138.900 đồng.
2. Sữa Milex cho trẻ dưới 1 tuổi (Đan Mạch)
Sữa Milex được bổ sung nucleotide và prebiotic giúp tăng cường sức khỏe cho hệ vi khuẩn đường ruột của trẻ, giúp trẻ chống lại các bệnh tật. Sữa Milex cũng cung cấp DHA và ARA giúp tăng cường hệ miễn dịch và phát triển trí não cùng thị giác tốt.
Sữa Milex nhập khẩu (400 gam) cho bé từ 0-6 tháng tuổi có giá là 149.000 đồng.
3. Sữa Physiolac (Pháp)
Là một trong các loại sữa cho trẻ sơ sinh đặc biệt với thành phần chiết xuất từ một loại hoa quả ở Pháp, giúp sữa bám vào thành ruột để tránh tình trạng trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh.
Sữa Physiolac 1er nhập khẩu (400 gam) cho bé từ 0-5 tháng tuổi có giá là 200.000 đồng.
4. Sữa XO (Hàn Quốc)
Là một sản phẩm của tập đoàn Namyang ở Hàn Quốc với 40 năm nghiên cứu và cho ra đời các dòng sữa thích hợp với người tiêu dùng. Với các loại sữa thích hợp cho trẻ còi xương, suy dinh dưỡng; trẻ kén ăn, chậm tăng trưởng; trẻ hay bị nôn, táo bón, tiêu chảy…
Sữa áp dụng công nghệ đạm sữa thủy phân phòng chống nôn trớ có khả năng giảm tối đa chứng dị ứng sữa, giúp hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ dễ dàng hấp thu dinh dưỡng hiệu quả. Tuy nhiên sữa có mùi hơi tanh và không thơm nên nhiều trẻ khó uống.
Sữa XO 1 nhập khẩu, (400 gam) cho bé từ 0-3 tháng tuổi có giá là 230.000 đồng.
5. Sữa Nan (Nga)
Sữa Nan đến từ Nga, tuy không có nhiều chất đạm nhưng bù lại là công thức mát có khả năng chống táo bón cho trẻ rất tốt.
Sữa Nan có nhiều loại dành riêng cho từng đối tượng như bé nhẹ cân, thiếu tháng, bé tiêu chảy,.. hoặc các bé phát triển bình thường.
Vị sữa nhạt và có mùi thơm ngon tự nhiên như sữa mẹ, không ngấy nên dễ uống, cho trẻ cảm giác ngon miệng.
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé một cách tự nhiên và giúp trẻ phát triển tốt trí não, thị lực và chiều cao.
Bổ sung công thức sữa cân bằng cho trẻ phát triển cân đối, tự nhiên và toàn diện, không tăng cân đột ngột như những dòng sữa khác.
Sữa Nan (400 gam) cho bé từ 0-6 tháng tuổi có giá là 275.000 đồng.
6. Sữa Meiji (Nhật)
Sữa Meiji là dòng sữa cho trẻ sơ sinh của Nhật Bản nổi tiếng về chất lượng, nhất là trong việc tăng độ cứng cáp và chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên, những dòng sữa này khá đắt và hiệu quả tăng cân còn chậm. Hiện nay trên thị trường Việt Nam có hai loại là hàng nội địa được xách tay về nước và hàng nhập khẩu. Hàng nội địa thường tốt hơn nhưng hộp rất lớn nên tốt nhất là bạn mua hàng nhập khẩu cho bé dùng thử trước.
Giá tham khảo sữa Meiji 0 hàng nội địa (850 gam) cho bé từ 0-9 tháng tuổi là 550.000 đồng.
Sữa Meiji Gold 1 hàng nhập khẩu (850 gam) cho bé từ 0-6 tháng có giá là 334.000 đồng.
7. Sữa S-26 (Úc)
Đây là dòng sữa phù hợp cho những bé đang cần tăng cân. Tuy nhiên, công thức sữa khi pha sẽ rất ngọt và trẻ có thể không uống được nhiều. Do đó, bạn có thể pha sao cho phù hợp với khẩu vị của bé là được không cần theo đúng công thức. Chú ý chọn dòng hàng có chữ made for Australia thì mới là hàng thật.
Sữa S-26 Gold hàng nhập khẩu, (900 gam) cho bé từ 0-6 tháng tuổi có giá là 415.000 đồng.
8. Sữa Morinaga (Nhật)
Là một trong các loại sữa cho trẻ sơ sinh có thành phần khá giống với sữa mẹ cũng như có công thức giúp bé tiêu hóa tốt. Đặc biệt sữa Morinaga sẽ giúp bé tiêu hóa tốt hơn tránh các bệnh về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, từ đó có thể hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn nữa.
Sữa Morinaga Hagukumi số 1 (850 gam) cho bé từ 0-6 tháng tuổi có giá là 463.000 đồng.
9. Sữa Aptamil HAPre (Anh)
Được sản xuất theo tiêu chuẩn Châu Âu, sữa có công thức giúp bé thông minh, phát triển trí não, mắt và chiều cao. Ngoài ra, sữa còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên đây không phải là dòng sữa dành cho trẻ có nhu cầu tăng cân
Sữa Aptamil HAPre nhập khẩu (600 gam) cho bé từ 0-6 tháng tuổi có giá là 475.000 đồng.
10. Sữa Similac (Mỹ)
Đây là loại sữa thích hợp cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên bởi chứa hàm lượng đạm vô cùng cao. Không nên cùng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi vì Similac rất dễ gây táo bón và không tốt cho sự phát triển của những trẻ còn quá nhỏ. Mẹ nên cho trẻ uống sữa cùng với nước hoa quả hay sữa chua để tránh tình trạng táo bón.
Sữa Similac nhập khẩu (658 gam) cho bé từ 0-12 tháng tuổi có giá là 630.000 đồng.
Tổng kết
Trên đây chúng ta vừa điểm qua những thông tin dinh dưỡng cần thiết cho trẻ từ 0 - dưới 1 tuổi. Và cũng giới thiệu đến các mẹ những dòng các loại sữa cho trẻ sơ sinh đang thịnh hành nhất hiện nay. Các mẹ có thể tham khảo bài viết và lựa chọn cho con mình những nguồn dinh dưỡng thích hợp nhất, giúp trẻ phát triển toàn diện.
Hy vọng qua bài viết này, các mẹ có thêm một số kiến thức trong việc nuôi dạy và chăm sóc con yếu của mình.
Cảm ơn các mẹ đã đọc bài viết!
